Секрет, как лучше всего защититься от простуды и гриппа.

Общепринятыми способами предотвращения простуды и гриппа считаются мытье рук и использование масок. Тем не менее, этого недостаточно. Давайте посмотрим, как одно простое действие, которое вы совершаете каждый день, поможет в несколько раз повысить защитные силы организма.

Когда вирусы или бактерии попадают в организм, система защиты помогает предотвратить их попадание в клетки. В эту систему входят реснитчатые клетки.

Под микроскопом они выглядят, как волоски на поверхности слизистой. Их основной функцией является перемещение жидкостей и пищевых продуктов, а также инородных веществ, в том числе, бактерий и вирусов.

Реснитчатые клетки можно обнаружить во многих частях тела, но особенно много их в носу, в горле и бронхах. Когда реснитчатые клетки здоровы, они убирают вирусы из организма через слизь и мокроту. Если же реснитчатые клетки не функционируют нормально, то это дает возможность вирусам вторгаться в клетки и размножаться. Главной причиной ослабления реснитчатых клеток является их «высыхание». Исследования показывают, что простая питьевая вода увлажняет эти клетки и резко повышает их активность.

Продукты, которые мы едим каждый день, уже имеют около 1 литра жидкости. Чтобы обеспечить достаточное увлажнение реснитчатых клеток, необходимо 2,5 литра. Значит, остается выпивать не менее 1,5 литров воды в день дополнительно.

Активность реснитчатых клеток снижается в холодное время года, когда падает температура тела. Начинает сохнуть нос, и это дает возможность размножаться респираторным вирусам. Поэтому если вы будете достаточно тепло одеваться, согревать горло и пить воду, вам удастся сохранить защитную функцию клеток.