Медитация - путь к себе.

Медитация практикуется во всем мире сотни, если не тысячи лет. Принято считать, что эта практика возникла из восточных религий, в частности, индуизма. Главная цель медитации - позволить человеку обрести чувство внутреннего мира и покоя. Она является одной из форм личного и духовного развития, которая освобождает ум от атрибутов простого физического существования.
Во многих случаях акт медитации является попыткой приблизиться к высшим силам. Каждый человек проводит медитацию по-своему и с разными целями. Со стороны она похожа на молитву, принятую в западных религиях. Стремление стать ближе к Богу играет важную роль в большинстве видов медитаций.

В наше время произошли значительные изменения в подходе к медитации. Медитация всегда была тесно связана с принципами религии и духовности. Сейчас возникает ощущение, что люди, практикующие медитацию, мало связаны с основными религиозными организациями. Медитация в некотором смысле вытеснила религию как способ оставаться на связи с высшими силами.
В то время как медитация стала чрезвычайно популярной за пределами церкви, принято считать, что она все еще относится к области духовности и нравственности. Несомненным является тот факт, что люди получают невероятные результаты от занятий медитацией - улучшение способности к концентрации, укрепление самодисциплины, ощущение покоя, внутреннего мира и гармонии. С точки зрения здоровья и фитнеса, медитация снимает стресс, и помогает поддерживать дыхательную функцию и работу сердечно-сосудистой системы.
Медитация предназначена прежде всего для тех, кто хочет определенным образом изменить свою жизнь в лучшую сторону, тогда она может стать ключом к раскрытию внутреннего потенциала. Наше здоровье основано на взаимосвязи тела, разума и духа. Физическое тело – один из компонентов общего благополучия. Стресс и негативные эмоции постепенно разрушают наши жизненные силы, а практики медитаций освобождают от нервного напряжения и впускают новую позитивную энергию, создавая оптимальные условия для жизнедеятельности и здоровья. При занятиях медитацией сокращается потребность в долгом ночном отдыхе, качество сна улучшается, что дает дополнительное время и энергию для жизни.

Если мы не обладаем достаточной властью, чтобы изменить полностью окружающий мир, то мы можем изменить наше отношение к нему. Внутреннее спокойствие помогает справляться с любыми трудностями. Весь наш опыт жизни несет на себе отпечаток нашего сознания. Медитация позволяет найти баланс внутреннего и внешнего мира, обновляет восприятие с позиции радости, спокойствия и доброты. Чем больше мы слушаем нашу душу, тем больше делаем для процветания внешней жизни. 

В тишине и неподвижности медитации легче почувствовать и испытать мудрость души. Наша душа – это внутренний пилот, который указывает правильный путь в решении проблем, поиске и достижении цели. И мы получаем к ней доступ через углубление в себя. Внутреннее «Я» поднимает нас над неудачами и успехами, оставляя в состоянии несокрушимого равновесия. Такая мощь достигается после пробуждения нашей истинной природы. И если вы почувствовали потребность научиться медитации, значит, начали путь пробуждения через свое сердце.