От чего мы начинаем храпеть?

Если вы хотите устранить храп, то сначала нужно найти его причину. Храп  - не такая болезнь, как простуда. Он обычно развивается постепенно. Большинство людей не помнит день, когда впервые начали храпеть. К храпу надо относиться, как к предупреждению о том, что в теле нарушен баланс. Считайте, что в организме включилась сирена, которая сигнализирует о неполадках. Если не реагировать на сигналы, могут произойти значительные «поломки».

В последние годы были проведены многочисленные исследования, которые выяснили связь храпа с рядом серьезных заболеваний, таких, как гипертония и ишемическая болезнь. Организм человека представляет собой поистине удивительную машину, которая может самостоятельно регулировать  химические и физические процессы. Это означает, что тело поддерживает внутренние системы (кровяное давление, температуру тела, кислотно-щелочной баланс) в равновесии, несмотря на изменения во внешней среде.

Однако, если тело вынуждено находиться постоянно в экстремальных условиях, то исправить ситуацию без посторонней помощи становится трудно. Например, когда вам холодно, начинается дрожь. Она помогает поддержать основную температуру тела. Но, если тело продолжительное время будет находиться при температуре ниже нуля без какого-либо внешнего обогрева, то дрожь не сможет предотвратить летальный исход. То есть дрожь – это предупреждение, которое говорит о том, что надо предпринять какие-то действия (одеться потеплее).

Также и храп может быть сигналом дисбаланса организма, который произошел по разным причинам, связанным с питанием, дыханием, стрессом, окружающей средой. Если вы обратите пристальное внимание на все эти факторы и восстановите необходимое равновесие, то получите здоровье и избавитесь от храпа естественным путем.