Живая диета

«Живая» диета не только приводит к потере лишних килограммов, но и предназначена для общей детоксикации организма и решения разных проблем со здоровьем. Она переводит организм на правильный режим, восстанавливая при этом гормональный баланс в теле. Кроме того, заметно улучшается пищеварение.

При этой диете нельзя есть приготовленную пищу, так как в сочетании с сырыми продуктами она вызовет метеоризм и вздутие живота. Живые продукты имеют ферменты, которые активно влияют на обмен веществ. 

Недостатком этой диеты является то, что овощи должны быть выращены органическим путем, без использования пестицидов. Единственный витамин, который необходимо принимать при этой диете - B-12. Так как он содержится, в основном, в мясе (печени, морепродуктах, молоке и яйцах), можно использовать поливитамины.
Вот пример живой диеты:
ЗАВТРАК:

10 орехов (лучше миндаля).
Стакан морковного, томатного и свекольного сока.
Большая тарелка с фруктами.
ОБЕД:
Проросшие зерна без соли с 1/4 лимона, перец, морковь и помидоры.
ПОЛДНИК:
На выбор - вода с лимонным соком, травяной чай или сезонные фрукты.
УЖИН:
Овощной салат с сыром тофу.