То, как вы переносите наступление менопаузы, во многом
зависит от эмоционального состояния. Психологи знают много случаев, когда
женщины безуспешно лечили симптомы климакса и избавлялись от них в течение нескольких
дней после кардинального изменения жизни. До менопаузы на первом месте обычно
стоит забота о других, и игнорируются собственные чувства обиды и гнева. Не
слишком счастливый брак, постоянное напряжение и стрессы в результате приводят
к тому, что переходный период становится тяжелым испытанием.
Конечно, от гормональных изменений, происходящих в
организме, никуда не деться. Они иногда вызывают плохое настроение и упадок сил.
Но многие женщины вообще не замечают, как приходит менопауза, живут, как жили
раньше, и только радуются, что становится меньше проблем с прокладками и
тампонами.
Бороться с перепадами настроения, приливами и другими неприятными
симптомами надо сразу по двум фронтам.
Решайте свои проблемы, «разруливайте» нерешенные конфликты,
убирайте источники печали и гнева.
В идеале можно было бы разобраться в эмоциях с помощью
психолога. Но на это требуется много времени (и денег). Йога, медитация и
физические упражнения помогают снять стресс, но, к сожалению, не решают личных проблем.
Авторы полезных книг также не знают всех нюансов вашей жизни.
Возможно, вы пережили страшные события – катастрофы,
войны, потерю близких. Те люди, которые перешагнули столетний рубеж, тоже
многое испытали. Все они печалились и скорбели, но принимали свои несчастья, а
затем переходили к новому этапу.
Изучите собственную жизнь и поймите причины
сегодняшнего недомогания. Для этого нужно мужество, зато результатом будет
ясная картина настоящего момента и открытие новых путей к тому, чего вы
действительно хотите для себя на следующем этапе. Любое (даже небольшое)
эмоциональное исцеление создает положительные физические изменения в организме.
Возраст менопаузы сродни подростковому периоду, когда необходимо выяснить, на
что мы годимся. Это время возрождения, а не угасания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий