Не увлекайтесь женьшенем.

Женьшень является одним из тех растений, которые приобрели репутацию панацеи. Произрастает он исключительно в северном полушарии. Самыми известными видами являются азиатский, американский и сибирский женьшень.

В лечебных целях используют чаще всего корень в сушеном виде –  целый, нарезанный на кусочки, или в виде порошка. Также его можно купить в капсулах как пищевую добавку.

Растет женьшень очень медленно. Тысячи лет назад его начали использовать китайцы для лечения разных заболеваний, а также как тонизирующее средство. 

Обычно женьшень принимают так:

·         Капсулы от 100 до 200 мг -  1 или 2 раза в день.

·         Сушеный корень, 2-5 граммов - ежедневно в несколько приемов.

·         Чай - 1 ч. ложку измельченного свежего корня кипятят в 200 граммах воды 15 минут и пьют 2 раза в день.

Польза женьшеня.

Женьшень борется с усталостью и повышает либидо, снижает сахар в крови и кровяное давление. Недавнее исследование в Гонконге показало, что азиатский вид женьшеня обладает противовоспалительным свойством, улучшает память, а также способность мыслить и концентрироваться.

Ученые считают, что женьшень действует на организм благодаря активным химическим компонентам - гинзенозидам. В опытах на крысах были доказаны антигистаминные свойства этих компонентов, но до конца их действие на организм не выяснено.

В китайской медицине женьшень считается травой, ускоряющей обмен веществ. Есть версия, что стероидные гормоны в женьшене взаимодействуют с гормонами щитовидной железы и повышают кровяное давление у людей с гипотиреозом. Больные гипотиреозом, как правило, имеют пониженную температуру тела, страдают хронической усталостью и низким кровяным давлением.

Женьшень снижает содержание холестерина в крови. Как это происходит, полностью никто еще не выяснил.

Не до конца изучены и долгосрочные последствия приема женьшеня. Поэтому, несмотря на несомненную пользу женьшеня, необходимо знать основные меры предосторожности при его употреблении.

Возможные побочные эффекты.

У некоторых людей прием женьшеня вызывает бессонницу и беспокойство, а большие дозы приводят к диарее и гипертензии. При одновременном употреблении с кофеином эти симптомы могут усиливаться. С осторожностью следует применять женьшень при кормлении грудью, и совсем следует его избегать беременным женщинам, людям с астмой, аритмией сердца и высоким кровяным давлением. Иногда начинается кровотечение из носа. 

Не принимайте женьшень  дольше, чем 3 месяца. Если у вас сахарный диабет 2-ого типа, обязательно проконсультируйтесь с врачом. А страдающим диабетом 1-ого типа женьшень, вообще, не рекомендуется. При 1-ом типе лечение очень редко состоит из домашних средств.

Делайте регулярные перерывы при использовании женьшеня -  не менее двух недель. Замечено, что у людей, принимавших женьшень в течение длительного времени,  появляется сыпь, зуд, боль в горле, тревога и депрессия. В процессе исследований несколько человек сообщили, что заработали головную боль, лихорадку, головокружение, боль в груди, проблемы с менструацией, изжогу, учащенное сердцебиение, отеки ног, тошноту и аллергию.

Слишком непредсказуемое действие женьшеня на организм требует его осторожного применения и желательно только под наблюдением врача.