Бывают же люди, которые по утрам (часов эдак в 6) встают, делают зарядку, принимают контрастный душ, еще и кашу себе успевают "сварганить" какую-нибудь, еще и побегать километров пять вокруг дома или в парке, а потом еще и на работу собраться.
Наверное, именно их называют "жаворонками".
Я же стопроцентная, бескомпромиссная "сова". Когда нужно на работу, приходится вставать в 6-30 или в 7 утра. Встаю, но не просыпаюсь. Мое состояние можно назвать "Зомби слоняется по квартире". Поэтому все, что можно, делаю с вечера. Одежда развешивается в самых видных местах с вечера. Все что нужно укладывается в пакеты и сумку тоже вечером. Завтрак - "Упаси, Бог!" Если я позавтракаю утром перед работой, то потом буду весь день "жрать" так, как будто до этого голодала месяц. (Кстати, никто мне до сих пор не объяснил причину этого явления, хотя я знакома с несколькими людьми, у которых наблюдается то же самое).
Просыпаться я начинаю только часам к одиннадцати.
Нет, я честно несколько раз пыталась ложиться спать пораньше, где-то около десяти. Это не дало ничего, кроме того, что я ворочалась целый час, тщетно пытаясь заснуть. А ведь в этот день и вставала рано, и устала за целый день страшно, и никаких послеобеденных сиест не было, ни коротких, ни длинных. В результате, промучившись часа два, я все равно заснула в двенадцать с лишним ночи. Вывод, который последовал из этих экспериментов - нечего пытаться переделать свои собственные биоритмы. Или искать работу с другим графиком или уйти в "свободный полет", где сама буду определять для себя начало рабочего дня и конец. Посмотрим, что из этого получится.
Рецептик, если очень устал вечером:
Налить в таз теплую воду.
Размешать в воде три столовые ложки соли.
По поверхности воды провести три раза ножом, как бы разрезая ее.
Опустить в эту воду ноги, мысленно проговорив :"Дурное и плохое уходит в воду!"
Подержать ноги в воде 15 минут. Потом воду вылить. И все беспокойства и тревоги уйдут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий